หากจะเอ่ยถึงรสชาติเปรี้ยวจากผลไม้แน่นอนว่า มะนาว เป็นสิ่งที่หลายคนคิดถึงเป็นอันดับแรกๆ เราใช้ประโยชน์จากมะนาวในการปรุงแต่งรสชาติเปรี้ยวให้กับอาหารมานานแสนนาน แต่ในด้านสุขภาพเชื่อหรือไม่ว่า มะนาวกลับให้คุณประโยชน์ต่อสุขภาพ และช่วยในการรักษาโรคได้มากมายแถมยังมีวิธีการที่ง่ายแสนง่าย เชื่อว่าหลายบ้านคงมีมะนาวติดบ้านไว้เสมอ วันนี้ storymaker จะพาท่านไปทําความรู้จักและประโยชน์การใช้มะนาวในการดูแลสุขภาพและรักษาโรคแบบง่ายๆไปดูกันเลย
ประโยชน์และสรรพคุณทางยาของ มะนาว
สําหรับใครที่ชอบทานอาหารรสชาติเปรี้ยวที่ได้จากมะนาว วันนี้จะต้องยิ้มปากกว้างและรู้สึกแฮปปี้ที่ได้มารู้จักกับประโยชน์และสรรพคุณดีๆของมะนาวแน่นอน บอกได้เลยว่าเห็นลูกเล็กๆแบบนี้คงไม่ได้มีดีแค่ความเปรี้ยวในอาหารเท่านั้น แต่ยังมีสรรพคุณทางยาและประโยชน์อีกมากมาย ที่หลายคนคิดไม่ถึงเลยทีเดียว
มะนาวเป็นหนึ่งในผลไม้ตระกูลส้มที่อยู่ใกล้ตัวเรา นอกจากจะสามารถนํามาปรุงแต่งรสชาติเปรี้ยวแล้วยังมีการใช้มะนาว เปลือก น้ํา และน้ํามันจากมะนาว เพื่อประโยชน์ในการรักษาโรคนานาชนิด
1. ลดอาการไอ ระคายคอ
ใช้น้ําจากผลที่โตเต็มที่เติมเกลือลงไปเล็กน้อยจิบบ่อยๆหรือว่าจะทําน้ํามะนาวเติมเกลือและน้ําตาลทรายลงไปเล็กน้อยก็ได้ และหากมีอาการท้องอืดท้องเฟ้อแน่นจุกเสียด ใช้เปลือกผลสดประมาณ ½-1 ผล ฝานเป็นชิ้นเล็กๆบางๆ ชงด้วยน้ําเดือด ปิดฝาทิ้งไว้ประมาณ 5-10 นาที ดื่มแต่น้ำขณะที่มีอาการหรือว่าจะดื่มหลังอาหาร 3 เวลา ก็ได้
2. ขับเสมหะ
หากมีเสมหะให้ใช้มะนาว 1 ผล บีบเอาน้ํามะนาวมาชงกับน้ําร้อนดื่มหรือว่าใช้มะนาวฝานบางๆจิ้มเกลือกินจะช่วยในการขับเสมหะได้ดี
3. รักษาอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ แน่นจุกเสียด
เปลือกผลรสชาติขมช่วยในการขับลมได้ดีมากโดยใช้เปลือกผลสดประมาณ ½-1 ผล ฝานเป็นชิ้นเล็กๆบางๆชงด้วยน้ําเดือด ปิดฝาทิ้งไว้ประมาณสัก 5 นาที ดื่มในขณะที่มีอาการหรือว่าจะดื่มหลังอาหาร 3 เวลา ก็ได้เช่นกัน
4. แก้ฟกช้ำตามแขนขาหรือหัวโน
หากทานมีอาการฟกช้ําตามแขนขาหรือว่าหัวโน ใช้น้ํามะนาวผสมกับดินสอพองพอกบริเวณที่เป็นจะทําให้เย็นและยุบได้เร็วขึ้น หรือมีอาการข้อศอก ส้นเท้าดํา ให้ใช้เปลือกมะนาวบีบเอาน้ําออกให้หมดแล้วก็นํามาขัดถูส่วนที่แตกด้าน เช่น ข้อศอก ส้นเท้า จะช่วยทําให้ผิวนุ่ม ชุ่มชื่น รอยด่างดําหรือว่ารอยแตกจะจางลง
5. ทำให้อาการก้างติดคอหายได้
หากท่านมีอาการกางติดคอให้นํามะนาวประมาณ 1 ลูก มาคั้นแล้วเติมเกลือลงไปใส่น้ําตาลลงไปเล็กน้อย แล้วกรอกลงไปให้ตรงกับบริเวณที่ก้างติดคอ อมไว้สักครู่ แล้วค่อยๆกลืน ก้างปลาจะอ่อนตัวลงและหลุดไปในกระเพาะอาหาร
6. เสริมภูมิคุ้มกัน
ช่วยในการเสริมภูมิคุ้มกันไม่ให้ร่างกายเป็นหวัดง่ายๆหรือช่วยให้อาการหวัดดีขึ้นได้ การดื่มน้ํามะนาวนอกจากจะช่วยในการต่อต้านการอักเสบแล้วยังช่วยเพิ่มการดูดซึมธาตุเหล็กในร่างกายและมีโพแทสเซียมสูงซึ่งมีความสําคัญต่อการทํางานของสมองและเส้นประสาทอีกด้วย
7. ช่วยในการย่อยอาหาร
เพราะน้ํามะนาวมีองค์ประกอบคล้ายๆกับ กรดไฮโดรคลอริก ที่อยู่ในน้ําย่อยในกระเพาะอาหาร จึงช่วยเสริมแรงย่อยอาหารได้ดีขึ้น มีประโยชน์โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับผู้สูงอายุที่ร่างกายผลิตกรดออกมาย่อยอาหารได้น้อยลง
8. ลดกลิ่นปาก
การฝานมะนาวเป็นชิ้นเล็กๆแล้วนํามาเคี้ยวเป็นอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยในการขจัดกลิ่นปาก โดยคาดว่ากรดซิตริกที่อยู่ในมะนาวหรือว่าส้มนั้นจะช่วยในการกระตุ้นต่อมน้ําลายและกําจัดกลิ่นปากให้ลมหายใจให้สดชื่นมากขึ้น
9. ผลัดเซลล์ผิว ลดรอยด่างดํา
โดยใช้น้ํามะนาวประมาณ 1 ช้อนชา ผสมน้ําผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ คนให้เข้ากันทาให้ทั่วบริเวณใบหน้าทิ้งไว้สักครู่แล้วล้างออกด้วยน้ําสะอาดแล้วซับให้แห้งทําสัปดาห์ละครั้งผิวหน้าจะดูสดใส หรือใช้น้ํามะนาวผสมน้ําแช่อาบก็ได้ แต่วิธีการนี้ไม่เหมาะสําหรับผู้ที่ผิวแพ้ง่าย
10. ใช้ทาก่อนนอน
แก้อาการกลากเกลื้อน หิด โดยใช้น้ํามะนาวทาที่ตุ่มคัน หลังจากทิ้งไว้ให้แห้ง แล้วล้างน้ําสบู่ แล้วเช็ดให้แห้งอีกครั้ง ใช้แป้งทาที่ตุ่มคันและช่วยแก้อาการน้ํากัดเท้าได้
แต่อย่างไรก็ตามการทาน้ํามะนาวลงบนผิวหนังโดยตรงอาจไม่ปลอดภัยในคนที่ผิวแพ้ง่าย ซึ่งจะส่งผลทําให้ผิวหนังไวต่อแสงแดดอย่างมาก โดยเฉพาะผู้ที่มีผิวหนังค่อนข้างขาว นอกจากนั้นแล้วหลังจากที่ดื่มน้ํามะนาวก็ไม่ควรจะแปรงฟันทันที เพราะอาจจะทําให้สารเคลือบฟันตามธรรมชาติหลุดได้ หากดื่มหรือว่ากินน้ํามะนาวบ่อยๆและเป็นเวลานานติดต่อกันก็อาจจะส่งผลทําให้ฟันผุกร่อนได้ง่ายเช่นกัน
เป็นอย่างไรกันบ้าง? มะนาวลูกเล็กๆนี้กับมีสรรพคุณและประโยชน์อย่างมหาศาลเลยทีเดียว หากใครเจ็บป่วยอยู่ด้วยอาการดังกล่าว ลองใช้มะนาวมาช่วยในการรักษาเบื้องต้นดูนะ
สนับสนุนโดย :: wing1688
