Friday, 9 December 2022

เปลี่ยนไปทันที..!! หลังกิน กล้วยน้ำว้า อาการแบบนี้ ไม่กลับมาเป็นอีก

15 Sep 2022
195
กล้วยน้ำว้า

สําหรับคนไทยแล้วรู้จัก กล้วยน้ำว้า กันเป็นอย่างดี ตั้งแต่สมัยโบราณนิยมปลูกเอาไว้แทบทุกบ้าน เพราะเราสามารถใช้ประโยชน์จากกล้วยได้แทบทุกส่วน ไม่ว่าจะเป็นต้น ใบ ดอก ผล โดยเฉพาะผลกรวย นอกจากว่าจะนํามารับประทานแล้ว กลับพบว่า “กล้วย” ถือได้ว่าเป็นยาชั้นดี ในการดูแลสุขภาพได้อย่างน่าทึ่ง ท่านกําลังตกอยู่ในภาวะเครียด ท้องผูก โรคกระเพาะอาหาร อาการริดสีดวงทวาร ท้องเสีย ระบบขับถ่ายมีปัญหา เกิดริ้วรอยก่อนวัยอันควร ต้องการหาตัวช่วยในการลดความอ้วน มีภาวะหรือว่ามีความเสี่ยงเกี่ยวกับโรคกระดูกพรุน โดยเฉพาะผู้ที่อยู่ในวัยหมดประจําเดือนหรือว่าผู้สูงอายุ ต้องการดีท็อกซ์ลําไส้ และอีกหลายหลายอาการที่เราคาดไม่ถึง กล้วยจะสามารถช่วยท่านได้ ทุกเรื่องที่ท่านอยากรู้ ถูกอัดแน่น และสรุปมาแบบเข้าใจง่ายในบทความนี้ ไปดูรายละเอียดกันเลย

กล้วยน้ําว้าเป็นผลไม้ไทยที่มีมาตั้งแต่สมัยโบราณแล้ว คนไทยทุกคนเกิดมาต้องรู้จักกล้วยน้ําว้ากันเป็นอย่างดี เพราะว่าปลูกง่าย โตเร็ว และให้ผลที่รวดเร็ว พอๆกับการแตกหน่อใหม่เพื่อใช้ในการขยายพันธุ์ต่อไป นอกจากนั้นแล้วกล้วยน้ําว้ายังเป็นผลไม้ไทยที่ออกผลทุกฤดูกาลราคาไม่แพงมากบางบ้านยังมีต้นกล้วยเป็นของตัวเองเก็บผลกล้วยน้ําว้ากินได้ตลอด ซึ่งจัดว่าเป็นความโชคดีด้านอาหารเพื่อสุขภาพเลยก็ว่าได้

นอกจากนั้นแล้วต้นกล้วยยังจัดว่าเป็นพืชที่สารพัดประโยชน์มากๆ อย่างใบกล้วยหรือว่าเรียกว่าใบตอง นำมาห่ออาหารได้แบบรักษ์โลกหรือว่าจะนําไปประดิษฐ์เป็นงานดอกไม้ก็ได้หรือหยวกกล้วยก็นํามาทําเป็นอาหารได้มากมาย ทั้งแกงหยวกกล้วย ยำหยวกกล้วยหรือมีการใช้หยวกกลวยเป็นวัตถุดิบอาหารสัตว์ก็ดี หลายคนอาจจะมองว่ากล้วยน้ําว้าเป็นผลไม้ที่ไม่น่าจะให้พลังงานได้เยอะ แต่ความเป็นจริงแล้วกล้วยน้ําว้า ถือได้ว่าเป็นแหล่งพลังงานสํารองชั้นดี เพราะในหนึ่งผลสามารถให้พลังงานถึง 100 แคลอรี ซึ่งประกอบด้วยน้ําตาลธรรมชาติอยู่ถึง 3 ชนิด นั่นก็คือ ซูโครส ฟรุกโตส และกลูโคส รวมไปถึงเส้นใยและกากอาหาร ซึ่งการรับประทานกรวยจะให้ผลดีต่อสุขภาพขนาดไหนไปดูเลย

ประโยชน์ของ กล้วยน้ำว้า

ประโยชน์ของ กล้วยน้ำว้า

1. กินกล้วยน้ําว้าห่ามแล้วอารมณ์ดีมีความสุข เพราะกล้วยน้ําว้าจะมีสารคริปโทเฟน ซึ่งเป็นสารตั้งต้นในการผลิตฮอร์โมนเอ็นโดรฟิน

2. ขจัดความเครียด ช่วยให้หลับสบาย และต้านภาวะซึมเศร้าได้ เพราะกล้วยน้ําว้านั้นจะมีสารทริปโตเฟน ทําให้รู้สึกสงบ ผ่อนคลาย ควรก่อนอาหารเย็นหนึ่งลูกและหลังอาหารเย็นอีกหนึ่งลูก

3. แก้อาการท้องผูก เพราะว่ามีกากใยไฟเบอร์สูงกระตุ้นการขับถ่ายทําให้อุจจาระนุ่มขับถ่ายง่าย ช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคมะเร็งลําไส้ โรคกระเพาะอาหาร มะเร็งตับ และบรรเทาอาการโรคริดสีดวงทวารได้

4. แก้อาการท้องเสีย เพราะกล้วยน้ําว้าห่าม มีสารแทนนิน ซึ่งช่วยในการยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อแบคทีเรีย ช่วยป้องกันผนังกระเพาะลําไส้ ถูกทําลาย ซึ่งเป็นสาเหตุของอาการท้องเสีย

5. ช่วยในการชะลอความชรา ลดริ้วรอยเหี่ยวย่นบนใบหน้า กล้วยน้ําว้าจะมีสารเบต้าแคโรทีน มีวิตามินซีสูง และมีสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยในการชะลอวัยทําให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งมีน้ํามีนวล

6. ช่วยในการลดความอ้วน ควบคุมน้ําหนัก เพราะกล้วยน้ําว้าห่าม 1 ผล มีน้ําตาลเชิงเดี่ยวคือกลูโคส ฟรุกโตส ประมาณ 1 ช้อนชา เมื่อกินข้าวไปแล้วร่างกายจะนําไปใช้ได้อย่างทันทีทําให้รู้สึกมีแรง แนะนําว่าควรกินก่อนออกกําลังกายหรือว่ากินก่อนมื้ออาหารหนึ่งผล จะทําให้รับประทานข้าวได้น้อยลงลดความอยากอาหารลงได้

7. ลดความเสี่ยงโรคกระดูกพรุน ในผู้หญิงที่เริ่มหมดประจําเดือน หรือผู้ที่อยู่ในวัยสูงอายุ เพราะกล้วยน้ําว้าห่ามจะมีแคลเซียมสูงหากนําไปปิ้งหรือว่าต้มปริมาณแคลเซียมจะเพิ่มขึ้น 5-6 เท่าเลยทีเดียว แนะนําว่าควรกินกล้วยปิ้งหรือว่ากล้วยต้มวันละ 1 ลูก จะได้แคลเซียมในปริมาณเพียงพอต่อร่างกาย

8. ช่วยในการดีท็อกซ์ลําไส้ ช่วยให้ถ่ายง่าย ลําไส้สะอาด เพราะกล้วยจะช่วยในการกําจัดแบคทีเรียที่เกิดจากการกินเนื้อสัตว์มากจนอุจจาระมีกลิ่นเหม็น แนะนําว่าให้กินกล้วยน้ําว้าห่ามวันละ 4 ลูก เป็นเวลา 1 สัปดาห์ อุจจาระจะไม่เหม็นหรือมีกลิ่นน้อยลง

9. กล้วยน้ําว้า ช่วยแก้ปัญหาปากเป็นแผลร้อนใน ช่วยให้ปากไม่เหม็น ป้องกันโรคโลหิตจาง เพราะกล้วยน้ําว้านั้นจะมีธาตุเหล็ก ช่วยในการบํารุงเหงือกและฟันให้แข็งแรง ป้องกันฟันผุจากแคลเซียม ฟอสฟอรัส และวิตามินซีที่อยู่ในกล้วยนั่นเอง

อย่างไรก็ตามถึงแม้ว่าการกินกล้วยจะมีประโยชน์มากมาย แต่การบริโภคในปริมาณที่มากก็ส่งผลเสียกับร่างกายได้เช่นกัน ดังนั้นจึงต้องระมัดระวังการกินกล้วยน้ําว้าในปริมาณที่มาก โดยเฉพาะกล้วยห่ามอาจจะทําให้เกิดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ แน่นท้องได้ เห็นหรือยังว่าประโยชน์ดีๆจากกล้วยน้ําว้านั้นมีเยอะขนาดไหน สําหรับใครที่เคยเมิน แนะนําให้หันกลับมากินกล้วยน้ําว้ากัน รับรองว่าจะพบกับสุขภาพดีอย่างแน่นอน เวลาไปจ่ายตลาดอย่าลืมซื้อกล้วยน้ําว้ากลับมาติดบ้านเอาไว้บ้าง

สนับสนุนบทความโดย :: 3xbet


10 − eight =